Mon assiette, mes baskets

Baptisé « Mon assiette, mes baskets », ce projet communautaire consiste à proposer des actions de prévention dans les quartiers et communes à forte population migrante. Il vise ainsi une amélioration durable et significative de la santé et du bien-être des communautés étrangères du Canton de Vaud par une activité physique et une alimentation favorables à la santé. Par une participation active, les communautés étrangères peuvent prendre en main l’amélioration de leur capital santé. Une attention spéciale est portée au tissu social de chaque quartier ou commune où se déroule le projet, afin d’éviter les stigmatisations et le risque de ghettoïsation.

Le projet se décline en trois axes, à savoir: le mouvement et l’activité physique, l’alimentation favorable à la santé et les informations sur la santé :

Le mouvement et l’activité physique : la remise en forme (2 séances par semaine + une sortie mensuelle en famille):

a. le Nordic Walking
b. les danses
c. les ateliers de mouvement et expression corporelle
d. la marche en ville et dans la région,
e. les balades thématiques (1 x par mois en famille avec pique-nique équilibré à midi, rencontre entre les
différents groupes participant au projet)

L’alimentation favorable à la santé: le savoir partagé, 10 séances par an portant sur les thèmes suivants :

a. le culinaire ancestral (ateliers avec un cuisinier et une diététicienne, à terme création d’un livre de recettes
multiculturelles)
b. les meilleures méthodes et stratégies pour bien manger à petit prix (nutrition, visite d’un supermarché et
confection d’un repas équilibré avec une diététicienne)

Les informations sur la santé :

a. le bilan de santé (via Bilan et Conseil Santé des Ligues de la santé ou par médecin traitant)
b. la nutrition et l’alimentation,
c. l’obésité, le surpoids et ses conséquences